[...] brzuch lekko bo lekko - ale poszedł powoli, będzie coraz ciężej, za soba mam już 3x A6W (nie ukończyłem nigdy cyklu, ale 2 razy doszedłem gdzieś do 20 dnia i raz do 36 (jakoś tak)) + trochę treningów z wykorzystaniem systemu ABSII więc może jak zacznę ćwiczyć ciężej brzuch to te mięśnie wrócą do jako takiej kondycji a przysiady z Herkiem [...]
[...] do października redukować bebzon jest wielki jeszcze i pasuje go zniszczyc, zniwelować, zredukować Maciek - no właśnie tak myślę, tylko nie wiem czy jeść i ćwiczyć tak jak do tej pory czy nie, bo nie podoba mi się zbyt szybki spadek wagi, a fatu jest sporo nie chce mięśni popalic heh Może Odin wpadnie to coś doradzi hehe Zmieniony przez - [...]
Mnie też muli kurak z ryżem, bez względu w jakiej postaci, zbrzydł totalnie, po uszy Gdybym miał przestać ćwiczyć, to już chyba bym nigdy do ust nie wziął. Carbo możesz kupic spokojnie CARBONOX z olimpa - konkret smak cytrynowy, mam resztke nawet z cyklu. Kup sobie apetizer, ja jadłem to i głodny będziesz cały czas, więc i więcej jedzenia [...]
kurde lipa z tym nadgarstkiem a który tydzien juz na krecie? moze szkoda zakonczyc, no chyba ze juz faktycznie blisko konca ale w sumie jak nie daasz rady cwiczyc to tez pewno nie ma sensu brac krety a wegli na pewno obetnij podczas przerwy
[...] Wiosłowanie sztangą podchwytem 30x8 35x8 40x8 45x8 50x8 / (+5kg) {Komentarz: Muszę nagrać, bo nie wiem czy to o to chodzi Podciąganie sztangi łamanej do mostka Gryf liczę jako 7,5kg. 22,5x12 25x12 27,5x10 30x10 / (+2,5kg) {Komentarz: Nawet ok, tylko coś ten bark tu czułem lekko, niekiedy - nie zawsze. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną [...]
Ja mam to samo z tym zarciem (i paczkami ), ale u mnie to wywolane przez katar. Odpalilem nute i mi sie juz za chcialo tyrac.. a jakby nie coldrex to bym dalej z goraczka siedzial. Mam nadzieje ze jutro jakis antybiotyk dostane bo jak nie zaczne cwiczyc w przyszlym tyg, to mnie rozniesie od srodka nawet po mimo ciezkich objawow grypowopodobnych
[...] wiem bo znam temat "od kuchni", przepisuje się często przy niegroźnych dolegliwościach leki które nie są potrzebne, bądź przepisuje się droższe substytuty, aby jak najwięcej ktoś wydał w aptece w zasadzie z suplementami jest podobnie, wiekszość to jest to samo, tylko w innych pudełkach Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-04-26 [...]
Panowie sprawa tak wyglada mam 23 lata a wyglad nadal jak nastoletni niecwiczacy.. mam przepukliny,wypukliny , po niektorych aktywnosciach(przysiady, bieganie) dosc mocne bole kolan(niby na usg wyszlo ze tylko powierchnie stawowe są nadużyte), przeskakujacy łokieć.Uniemozliwia mi to rozwój w trzech najwazniejszych ćwiczeniach siłowych i nigdy w [...]
[...] czy się robi 8 h od 8 do 16 przy kompie, czy po 3 dni z rzędu. Najważniejsze, że jest praca, bo w tych czasach i w Naszym zj**anym kraju, to ciężko.Tak, masz rację. Głownie, jak się jeszcze szkoły nie skończyło i nie ma się znajomości :) Też się cieszę, że robota jest. Wolę w wakacje trochę dorobić na sprzęt i potem w roku szkolnym już móc [...]
King_Odin Staram się jak moge No liczę na BOMBE Avasso Mało, mało, mało! studensky Nie chwalcie mnie bo przestane ćwiczyć raszek01 Jak znajdę chwilasa to wlecę BzykuDG Daj BCAA przed trenem W białeczku masz ich trochę A zresztą jedz tak to może nie będziesz większy ode mnie
Rtg kręgosłupa w odcinku który boli, i ewentualnie rezonans który pokazuje wszystko w detalach. Jęzeli nic nie jest poprzestawiane, bo to moze byc jakiś nerwoból okresowy to mozna śmiało ćwiczyć, a jak poprzestawiane to też ćwiczyć. Ale..Nie zgodze się z przedmówcą. Przy dyskopatiach bardzo ostrożnie z treningiem brzucha, zwłaszcza pełnych [...]
Linxus nikt ci nie napisał, że zabrania ci ćwiczyć boks tylko autor tego posta chciał nas uświadomić jakie konsekwencje mogą być z cwiczenia boksu, mimo iż wydaje mi się ze wiekszosc z nas zdawala juz sobie wczesniej sprawe z tego ze boks zle wplywa na prace mozgu to mardii rozwinął/rozwinęła ten temat w stopniu naukowym. Powiem mi jeszce tylko [...]
ja mam na dwrot jak jest troche za duzy to nie czuje juz wlasciwej pracy.../ moze stad ta ochota ze to klatka ... chyba malo kto nie lubi cwiczyc tej grupy miesniowej
[...] TRENING AERO -35g białka+125g rodzynek 3.100g ryzu brazowego+200g piersi 4.ok.300g wątróbki drobiowej+orzechy+pomidor 5.4jajka+oliwa+pomidor 6.twaróg+oliwa Tomku kurde nie wiem jak to bedzie jeszcze z tym treningiem na profesjonalnej siłce, czy w koncu dojdzie do skutku...ale zobaczymy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-02 21:43:37
jednak udało sie pójsc na siłkę publiczną i nie musiałem cwiczyc u siebie późnym wieczorem ani nic przekładac wróciłem jakies 30min temu dopiero jutro opisze co i jak
Nie mogłem wczoraj wrzucić relacji, bo późnym wieczorem, gdy wróciłem, nie było prądu (jakiś XIII stopień zasilania się zrobił w mojej okolicy) i odpalili go ponownie dopiero po 23.20, gdy szedłem spać. Nie tylko rankiem, ale również w ciągu poniedziałkowego popołudnia niezmiennie trzymał mnie za kark psychiczny dołek. To było dokładnie takie [...]
Tj. Dzi. Nawiązując do tematu smierdziela, to za dawnych czasów kiedy uczęszczałem jeszcze do Activa na pl. Kilińskiego, chodził na silkę koleś wytwarzający taki fetor że się odechciewało ćwiczyć. Spocony, brudny typ. Koleżkę czułem już jak stał w korytarzu, a przypomnijmy że siłka była na piętrze. Masakra
[...] ducha i zrobilem: 7,7,7,6,5,5,6 wiec do 10-12x daleka droga ale to poczatek dopiero w moim przypadku: dobrze ze wytrzymalem 8 rund w boju:) Troche w sieci poogladalem jak cwicza TABATA i w sumie cwiczacy z obciazeniem byli w mniejszosci. Wiekszosc cwiczyla z obciazeniem wlasnego ciala: pompki, podciagania, przysiady i wymachy rak itp. [...]
[...] kg i robie Wakacje znaczy ćwicze itp, ale chce wyluzować ile można ćwiczyć 5 x w tygodniu do tego aeroby ?? Jestem trochę zmęczony, a plany hmmm dużo rzeczy bym chciał ale jak pisałem nie wiem co i jak, gdzie kiedy po co dlaczego. ehhe Wczoraj dostałem od Olympia-S Perfect Whey Protein to popijam smak wanilia, wole czekoladowe ale jest oki. i [...]
[...] Data urodzenia: 30.07.1947 Miejsce urodzenia: Graz, Austria Obecne miejsce zamieszkania: Los Angeles Wzrost: 186 cm Waga: 99 kg Czym zajmujesz się dzisiaj? Ciesze się życiem jako ojciec, mąż, biznesmen i aktor. Najlepszy wynik w wyciskaniu: 227,5 kg - raz, 185 kg - 8 razy i 145 kg - 25 razy [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
